Home

السعرات الحرارية في رغيف خبز الشعير

السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي و4 أنواع أخر

يحتوي رغيف خبز الشعير على 80 سعر حراري. يحتوي رغيف الخبز البلدي على 480 سعر حراري. بواسطة: Shaimaa Lotf مجمل السعرات الحرارية: 256.9: السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 193.2: السعرات الحرارية.

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل خبز الشعير، مخفض السعرات الحرارية اختر الكمية لحساب القيم الغذائي

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: خبز الشعي

رغيف خبز الشعير ثمانون سعرة حرارية رغيف خبز بلدي أربعمئة وعشرون سعرة حرارية مئة غرام شرائح خبز الفينو الأبيض مائتان وأربعون سعرة حراري السعرات الحرارية في الخبز البلدي المصري. يحتوي نصف رغيف من الخبز البلدي الأسمر المصري المعروف على حوالي 150 سعر حراري، منها 28 جرام من الكربوهيدرات، و2 جرام من الدهون، و5 جرام من البروتينات، وهو من أكثر أنواع الخبز من حيث القيمة الغذائية، والصديقة للجهاز الهضمي أيضاً. ADVERTISEMENT أما السعرات الحرارية، فتختلف بحسب حجم الخبز إذ أن رغيف الخبز متوسط الحجم يحتوي على 157 سعرة حرارية بحيث أن رغيف الخبز كبير الحجم يحتوي على 314 سعرة حرارية. 3. كم سعرة حرارية في الخبز الأسم كم عدد السعرات الحرارية في رغيف الخبز؟ اولاً : يحتوي رغيف الخبز الصغير سواء كان ابيض او اسمر على ما يقارب 160 سعرة حرارية لكن يكمن الاختلاف فيما بينهما في

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: خبز الشعير، مخفض

الخبز. - خبز رقاق ، 100 غ ، يحتوي على 17 سعرة حرارية . - خبز لبناني ، ربع رغيف ، يحتوي على 70 سعرة حرارية . - خبز تنور ايراني ، 34 غ أي ما يعادل ربع رغيف ، يحتوي على 79 سعرة حرارية . - الخبز الأسمر ، خمسين غرام أي ما يعادل رغيف خبز ، يحتوي على 130 سعرة حرارية نوع الخبز السعرات الحرارية رغيف خبز أسمر حجم متوسط 80 سعرة حرارية رغيف خبز بطحين القمح الكامل: 70 سعرة حرارية رغيف خبز الشعير: 80 سعرة حرارية ربع رغيف خبز تنور: 79 سعرة حراري

كم سعره حراريه برغيف الخبز - أجي

السعرات الحرارية في الخبز. يحتوي الخبز على بعض المواد الغذائية والعناصر التي يحتاجها الجسم مثل الألياف والدهون والمعادن والفيتامينات وكذلك الكربوهيدرات وقد تم حساب السعر الحراري في رغيف. الخبز . شكلت السمنة قلقاً عامّاً بين الناس في مختلف المجتمعات، حيث إنّ خطرها طال الصغار، والكبار، ممّن يعيشون حياة غير صحيّة، ويتبعون أنماطاً غذائيّة عالية السعرات الحراريّة، مع القصور الذي يغزو الغالبية العظمى منهم.

حيث أن خبز الشعير يساهم في مساعدتك في فقدان الوزن، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول بالتالي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية لاحقًا السعرات الحرارية في الخبز السوري. يكثر تناول الخبز السوري مع المأكولات الشامية ويتمتع بمذاقه المختلف واللذيذ. ويحتوي رغيف الخبز الواحد منه على 127 إلى 130 سعر حراري - في ما خص الخبز بدقيق القمح الكامل فهو يحتوي على 70 سعرة حرارية. - أيضاً خبز الشعير يعتبر خفيف السعرات الحرارية حيث لا تتجاوز نسبة هذه الأخيرة 80 سعرة

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في مصنع الخبز ؟ يحتوي على الرغيف الفرنسي المصنوع من مصدر خبير بحوالي 300 سعرة حرارية للسعرات الحرارية الموجودة في منتصف رغيف الخبز حتى 150 سعرة حرارية السعرات الحرارية في خبز الشعير 120 سعرة حرارية تقريباً للرغيف الواحد من خبز الشعير، كما تحتوي نفس الكمية على 20 غرام من الكربوهيدرات و4 غرام من البروتين السعرات الحرارية : 352 سعرة حرارية الماء. كم عدد السعرات الحرارية في رغيف الخبز المصري. يعتبر الخبز من الأطعمة الأساسية الموجودة في كل المنازل حيث أنه يدخل في الكثير من الوصفات مثل وصفات التخسيس. و تعد السعرات الحرارية هي المقياس التي يأخذه الجسم من الطعام . ويحتوي رغيف الخبز المصري علي حوالي 248 سعرة حرارية

السعرات الحرارية في الخبز بأنواعه وأفضل خبز للرجيم - كل

يعطي رغيف كبير من عيش الفينو حوالي 240 سعرة حرارية. يعطي رغيف صغير من عيش السن حوالي 170 سعرة حرارية. يعطي رغيف صغير من عيش الشعير حوالي 80 سعرة حرارية. تعطي شريحة من عيش التوست الأبيض حوالي 80 سعرة. يمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية فى الخبز الأسمر بإختلاف الماركة التجارية ، حيث تحتوى بعض الماركات من خبز القمح على 69 سعر حرارى للشريحة ، حيث يتم ادراج دقيق القمح كمكون أولى وهو عبارة عن 25% من الدقيق الكامل ، و75& من.

خبز الشعير كم سعرة حرارية؟ يحتوي رغيف واحد من خبز الشعير على: [4] السعرات الحرارية 60. إجمالي الدهون 0 جرام. الدهون المشبعة 0 جرام. الدهون المتحولة 0 جرام. الكوليسترول 0 ملليغرام. صوديوم 100 ملليغرام

1 شريحة متوسطة (33 غرام) 92.1. خبز الشعير. 1 شريحة متوسطة (28 غرام) 76.7. الخبز الأبيض. 1 شريحة (43 غرام) 120. نستنتج مما سبق أن للخبز أنواع وأشكال ومسمّيات متعددة، تختلف في السعرات الحراريّة، المكونات. السعرات الحرارية في الخبز. يحتوي الخبز على بعض المواد الغذائية والعناصر التي يحتاجها الجسم مثل الألياف والدهون والمعادن والفيتامينات وكذلك الكربوهيدرات وقد تم حساب السعر الحراري في رغيف.

السعرات الحرارية. كلنا نتابع باهتمام السعرات الحرارية في طعامنا ولا سيما السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي الذي هو أحد المكونات الأساسية لغالب وجباتنا على مدار اليوم السعرات الحرارية في الخبز الشعير. بناءً على تصريح وزارة الزراعة الأمريكية، فإن الشريحة الصغيرة من خبز الشعير المحمص 22 جرام، تحتوي على العناصر الغذائية التالية فيما يلي جدول يبين عدد السعرات الحرارية في ثلاثين غراما من بعض أنواع الخبز الأسمر البلدي: (نوع الخبز) (كمية السعرات الحرارية) 1-رغيف خبز أسمر بلدي بحجم متوسط ثمانون سعرة حرارية. 2-رغيف خبز بدقيق. نسبة الكربوهيدرات في خبز الشعير. الشعير الخبز يحتوي 52.70 الكربوهيدرات ز (الشعير الخبز - أغذية 100g) الشعير الخبز يحتوي: - 246.00 السعرات الحرارية (الشعير الخبز - أغذية 100G كمية الكربوهيدرات في 100 غرام. 100 غرام مقابل الكمية جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية . لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبة السعرات.

2. كم سعرة حرارية في رغيف الخبز الابيض. يشكّل الخبز الأبيض مصدر غذاء أساسي للعديد من الأشخاص إلا أنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ويلعب دور في زيادة الوزن إلى حدّ السمنة خاصة إذا. السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي الفهرس 1 الخبز 2 الخبز البلدي 3 الخبز الأسمر 4 كميّ السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي. قد يتسائل البعض هل تناول الخبز صحي أم لا، وهل يمكن الاستمرار في تناول الخبز أثناء اتباع الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن، إذ أن الخبز يوجد في قائمة المحظورات في العديد من. رغيف خبز الشعير يحتوي على 73 سعرة حرارية. [2] فوائد خبز الشعير للكلى. فيتامين ب 6 والمغنيسيوم في خبز الشعير يساعدان على تكسير كتل أكسالات الكالسيوم السامة (السبب الرئيسي للحصى) في الكلى الخبز . يُعتبر الخبز الغذاء الرئيس في الشرق الأوسط وأوروبا والهند وشمال أفريقيا، والخبز يتكون بشكل أساسي من دقيق القمح الأسمر أو الذرة أو الشعير أو الأرز بالإضافة للماء والخميرة والملح غالبًا، وهناك أنواع كثيرة من.

السعرات الحرارية. يُطلق اسم السعرات الحرارية على مقياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الغذاء، والسعرة الحرارية الواحدة هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء لتصل إلى درجة مئوية واحدة فقط في ضغط. السعرات الحرارية في الخبز المصري البلدي. يحتوي نصف رغيف من الخبز المصري البلدي الأسمر على 150 سعر حراري، وهي تنقسم إلى 28غ كربوهيدرات، و2غ من الدهون، و5غ من البروتينات، ويعد هذا النوع من الخبز

محتويات . ١ الخبز ; ٢ الخبز البلدي; ٣ الخبز الأسمر; ٤ كميّة السعرات الحرارية في الخبز; الخبز . شكلت السمنة قلقاً عامّاً بين الناس في مختلف المجتمعات، حيث إنّ خطرها طال الصغار، والكبار، ممّن يعيشون حياة غير صحيّة، ويتبعون. تحتوي شريحة التوست على 68 سعر حراري. يحتوي رغيف خبز الشعير على 80 سعر حراري. يحتوي رغيف الخبز البلدي على 480 سعر حراري ; السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي - موض

يوجد العديد من انواع الخبز فتعتمد كمية السعرات بها على مكونات الخبز وهل تم اضافة الحليب او السكر او الحبوب الاخرى . لكن الكثير من الانواع تحتوي على ٦٠ سعرة يالمتوسط 2 2019-11-20 15:43:19. يوجد العديد. فهرس الصفحةأنواع الخبزالسعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيضالسعرات الحرارية الموجودة في. الخبز . شكلت السمنة قلقاً عامّاً بين الناس في مختلف المجتمعات، حيث إنّ خطرها طال الصغار، والكبار، ممّن يعيشون حياة غير صحيّة، ويتبعون أنماطاً غذائيّة عالية السعرات الحراريّة، مع القصور الذي يغزو الغالبية العظمى منهم. السعرات الحرارية في رغيف الخبز اللبناني السعرات الحرارية في خبز مفرود صغير مطعم بيت الشواية Youtube. تعرف على السعرات الحرارية في 4 أنواع من الخبز صور. كم سعر حرارى فى رغيف العيش البلدى وفيما يلي القيمة الغذائية في مقدار من خبز الشعير يبلغ 150 جرامًا : السعرات الحرارية: 170 سعر حراري البروتين: 4.8 جرامً في خاتمة حديثنا حول القيمة الغذائية في خبز الشعير لقد قدمنا لكم القيمة.

كم سعرة حرارية في الخبز أطيب طبخ

  1. الخبز. الخبز هو الغذاء الرئيسيّ لدى العديد من دول العالم، وهو يتكوّن بشكل أساسيّ من دقيق القمح أو الشعير اللذين يعدّان الأكثر استهلاكاً في العالم إلى جانب الأرز، ويتم إعداده بطرق مختلفة بحسب البلد الصانع له
  2. كم سعرة حرارية في رغيف خبز الصاج؟. يسمى أيضا الخبز المفرود أو خبز الرقاق ويحتوي 100 جم منه على 224 سعر حراري بالتقريب السعرات الحرارية في خبز الصاج June 27, 2020 by جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة.
  3. رغيف العيش الابيض كام سعر حرارى, اÙخبز Almarai, يحتوي رغيف خبز الشعير على 80 سعر حراري.. 130 سعرًا حراريًّا السعرات الحرارية في سمبوسك الجبن. كم سعرة حرارية في رغيف الخبز المصري
  4. السعرات الحرارية المتواجدة في رغيف الخبز الأسمر الصغيرة تبلغ حوالى 260 سعرة. - أما السعرات الحرارية في خبز الشراك فتصل إلى حوالى 520 سعرة ; السعرات الحرارية في خبز الشعير. من منا لا يحب خبز الشعير

كم عدد السعرات الحرارية في رغيف الخبز - أجي

  1. السعرات الحرارية في خبز الشعير. من منا لا يحب خبز الشعير ؟ هو من المخبوزات الصحية التي تساعد في علاج العديد من الأعراض وايضا من الممكن أن تساهم في صحة مثالية للإنسان ، كل 100 غرام من خبز الشعير.
  2. السعرات الحرارية في خبز النخالة. يعتبر خبز النخالة أقلّ في سعراته الحرارية عند مقارنته مع الخبز الأبيض، حيث إنّ كلّ (60) غراماً من خبز النخالّة تحتوي على (196) سعرة حرارية، بالإضافة إلى أنّه.
  3. كم سعرة حرارية في الخبز الهندي : حيث أنه يمكنك الحصول على عدد من السعرات الحرارية من الحصة الواحدة و التى تقدر ب 2 رغيف حوالى 108 سعرة حرارية
  4. السعرات الحرارية في الخبز. رغيف خبز أبيض صغير 80 غم = 208 سعرة حرارية. رغيف خبز أبيض كبير 200 غم = 420 سعرة حرارية. رغيف خبز أسمر 100 غم = 260 سعرة حرارية. شريحة توست أبيض 30 غم = 61 سعرة حرارية. شريحة توست.
  5. السعرات الحرارية في 100 جرام من خبز الحبوب الكاملة 224 سعرة حرارية. 42.3 جم كربوهيدرات. 8.6 جرام بروتين كل 50 حبّة من السمسم تحتوي على52 سعرة حرارية وعلى كل قطعة خبز 300 حبة سمسم، لذلك يمكنك الاستغناء عن السمسم لكي لا يكتسب وزنك.
  6. Dec 11, 2017 . - السعرات الحرارية المتواجدة في رغيف الخبز الأسمر الصغيرة تبلغ حوالى 260 سعرة. - أما السعرات الحرارية في خبز الشراك فتصل إلى حوالى 520 سعرة رجيم 1200 سعرة حرارية كم ينزل
  7. سعرات خبز مشلتت. اشتري السنبلة خبز براتا فطيرة مشلتت سادة 400 جرام , النوع: Sunbulah على كان بكام.كوم , تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنت السعرات الحرارية في الخبز تختلف باختلاف أنواعه ومكوناته، وليس دائما الخبز ذو السعرات.

السعرات الحرارية الموجودة في الخب

السعرات الحرارية في خبز الساوردو كم سعرة حرارية في الخبز أطيب طبخ . يبلغ عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التورتيلا حوالي 129 سعرة حرارية ويفضّل تناوله عشاق الأكلات الحار خبز الشعير. 1 شريحة متوسطة (28 غرام) 76.7. الخبز الأبيض. 1 شريحة (43 غرام) 120. السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي - موضو . ورد «للعيادة» عدة أسئلة من القارئ الكريم محمد بن عبدالرحمن الرشيد من.

السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي - موضو

الشعير المدور و المطبوخ. كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في. الكمية x. 125 ملل ملعقة صغيرة ملعقة طعام 100 ملل كوب 100 غرام ربع كيلو تعرف على نسبة الكربوهيدرات في مختلف الأغذية لكي تحافظ على الحمية الغذائية من خلال جدول نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة رغيف صغير: خبز الشعير: 42: السعرات الحرارية في المشروبات. السعرات الحرارية في الخبز البلدي. تتسائل الكثير من النساء عن السعرات الحرارية في العيش البلدي حيث ان العيش البلدي هو نوع من الخبز المسطح متوفر في مصر بالدقيق ومكونات أخرى

إليكم عدد السعرات الحرارية التي يحتويها الخبز الأبيض

الخبز البلدي هو خبز أبيض أيضا مع شوية ردة. السعرات الحرارية في الخبز البلدي. مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الاسترالية للفتنس. للأشتراك في كورس التدريب أون لاين. ما هي عدد السعرات الحرارية في خبز الشعير ؟ يحتوي كل 100 جرام من خبز الشعير على حواليي 203 سعرة حرارية، بجانب احتوائه على 9.1 جرام من البروتين، و40.5 جرام من الكربوهيدرات، وأيضًا 2.9 جرام من الدهون.

دليل السعرات الحرارية في الخبز والحبوب والمعكرونة المرسا

كم سعرة حرارية في الخبز الفرنسي. السعرات الحرارية في الخبز الفرنسي. يحتوي الخبز الفرنسي الأبيض على حوالي 16 سعر حراري بالقياس على رغيف واحد، من هذه السعرات حوالي 31 جرام من الكربوهيدرات، و2 جرام من الدهون، وجرام واحد من. جدوال السعرات الحرارية لمختلف الأغذية. جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب خبز رقاق 100 غرام 17س خبز لبناني ربع رغيف 70 س خبز تنور 34 غرام 79 س خبز أسمر 50غرام 130 س خبز مع زعتر 75. رغيف الخبز الابيض كم سعرة حرارية / السعرات الحرارية للخبز , السعرات الحراريه لانواع الخبز المختلفه - افضل جديد - يعتبر الخبز من احد الوجبات اللذيذة و المفضلة عند الكثير من الاشخاص قد تحتوي على سعرات حرارية عالية و لهذا. السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي موضوع . For more information and source, السعرات الحرارية في الخبز الأبيض الشامي منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب . For more information and source, السعرات الحرارية في الخبز. رغيف خبز أبيض صغير 80 غم = 208 سعرة حرارية. رغيف خبز أبيض كبير 200 غم = 420 سعرة حرارية. خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط الشعير حبوب 40 جرام = 2. السعرات الحرارية في خبز مفرود.

رغيف أمي لذيذ ، وقد تعتقد أنه يضيف رطلاً إلى الوركين. ومع ذلك ، فإن رغيف اللحم لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي قد تعتقدها ، خاصة إذا تم صنعه من الديك الروم جي بي سي ينوز:- الخبز الأبيض من العناصر الأساسية في النظام الغذائي للكثيرين، وغالباً ما تتساءلون الخبز الأبيض ك دليل السعرات الحرارية في الخبز والحبوب والمعكرونة بأنه يصنع من دقيق الكامل ويشكل ويخبز على موقد الصاج، وهو عبارة عن رغيف خبز مستدير كبير الحجم ورقيق وقد اشتهر خبز الصاج في العديد من. السعرات الحرارية في أنواع الخبز المختلفة. يحتوي رغيف الخبز الأسمر على 80 سعر حراري. يحتوي رغيف خبز القمح على 70 سعر حراري. تحتوي شريحة التوست على 68 سعر حراري. يحتوي رغيف خبز الشعير على 80 سعر حرار

السعرات الحرارية في الخبز - موقع مقالا

ما الفرق بين القمح والشعير: أيهما أفضل خبز الشعير والقمح, طالما أن رغيف الخبز مصنوع من 100٪ من الحبوب الكاملة ، فلا يهم إذا اخترت القمح الكامل أو الحبوب الكاملة ، كلاهما يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي تم تجريدها. المخبوزات: الخبز الأبيض: 50: رغيف متوسط: خبز الدقيق الكامل: 42: رغيف متوسط: الخبز الفرنسي: 58: رغيف صغير: خبز الشعير: 42: 3 قطع قبل التعرف على السعرات الحرارية في الأرز يجب التعريج على ما يوفره من.

السعرات الحرارية في ريف خبز بالشعير - YouTub

السعرات الحرارية في خبز الصاج June 27, 2020 by جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة السعرات الحرارية للاكلا إعرف المزيد عن كم سعرة حرارية في رغيف خبز الصاج خبز الصاج الذي يتم تحضيره منزليًا من دقيق. السعرات الحرارية الموجودة داخل رغيف العيش البلدي وزن 100 جرام، حوالي 300 سعر حراري، وتبلغ قيمة السعرات الحرارية في نصف الرغيف 150 سعر حراري أنواع أرغفة الخبز. الخبز أو العيش البلدي السعرات الحرارية في خبز التورتيلا. يحتوي هذا النوع من الخبز على سعرات حرارية تصل إلى حوالي 129 سعرة حرارية في رغيف الخبز التركي الذي يزن 42 جرامًا ، ويحتوي أيضًا على ألياف غذائية وكربوهيدرات.

السعرات الحرارية الموجودة في الخبز مطبخ سيدت

السعرات الحرارية في الخبز الخالي من الجلوتين. قلنا في بداية هذا المقال أنه لا يمكن الاستغناء عن الخبز كونه مادة غذائية أساسية لكل سكان العالم تقريبًا، فالخبز بشكلٍ عام بما فيه الخبز المحضر وفق الوصفة المذكورة في هذا. السعرات الحرارية في خبز البر. Oct 13 2014 عدد السعرات الحرارية في الخبز والحبوب والمعكرونة -الخبز خبز رقاق 100 غ يحتوي على 17 سعرة حرارية. عادة ما يتم التساؤ بوابة الهدف_ وكالات. لطالما اعتقد الناس أن الخبز الأبيض يُسمِّن أكثر من الخبز الأسمر، وأنّ الخبز المحمص يحتوي على سعرات حرارية أقل في من الخبز الأبيض! ولكن جميعهم متساوون في السعرات الحرارية.

تكوين السعرات الحرارية في الخبز البني يختلف مع العلامة التجارية والمكونات المستخدمة، حيث أن شريحة من الخبز البني التي تزن حوالي 34 جرام، تحتوي على 90 سعرة حرارية مع 1 غرام من الدهون، كما يحتوي الخبز البني على 16 جرامًا من. السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي و4 أنواع أخر . When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures خبز + قشطه بعسل او مربي + فاكهه كمية خبز الشعير للرجيم. تظهر نتائج إحدى الدراسات والتي نُشِرت في مجلة Nutrition Journal عام 2009 أنَّ استهلاك خبز الجاودار الذي يُشبه الشعير في وجبة الإفطار له دورٌ في التقليل من الشعور الجوع قبل وبعد وقت الغداء، وتزيد نخالة. كم سعرة حرارية في رغيف الخبز المصري. السعرات الحرارية هي مقياس الطاقة التي يستفيد منها جسم الإنسان من خلال الغذاء الذي يتناوله، وكل سعرة حرارية تدخل للجسم تساوي كمية من الحرارة التي يحتاجها. ونتيجة لهذا الهيكل، خبز الجاودار، والضرر واستخدام وواضح أن هذا المنتج سهل الهضم. ويهضم بسرعة عن طريق المعدة، وبالتالي، لا يتم تخزين كما رواسب الدهون في الجسم. السعرات الحرارية الجاودار رغيف - الخبز الأسمر ، خمسين غرام أي ما يعادل رغيف خبز ، يحتوي على 130 سعرة حرارية السعرات الحرارية: تورتيلا ذرة: 1 رغيف (24غم) 52: تورتيلا قمح: 1 رغيف قطره 15 سم (30 غم) 94: 1 رغيف قطره 20 سم (46غم) 144: 1 رغيف قطره 25سم.